阳光拓展、西湖、罗浮山二天游
第一天：深圳——阳光拓展基地
07：00 指定地点集合，乘车前往阳光拓展基地。阳光拓展是目前国内唯一一所集国防教育和拓展训练为一体的专业拓展机构，也是国内唯一一所可以进行模拟军队作战及实弹射击等综合性拓展训练中心。培训内容涉及高空、水上、陆地三大项目，基地提供全方位、全天候、立体式的专业培训服务，全部由具有国际标准的专业教官执教。该基地是我省目前设施配套、功能、档次最高的国防教育及拓展训练基地之一，可同时容纳1500人进行调练，拥有280人的功能会议室、阅兵台、花场等。
08：00 到达训练基地，营地介绍、安全事项、训练内容介绍。
8：15—09：00 进行破冰游戏，在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。其中包括:问好、热身舞蹈（成吉思汗）、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、连体婴、露四点、环球速递。(从中选择几个项目进行)
09：00—09：30 建立团队（队名、口号、队旗、队歌）
09：30—10：10 团队演示其队名、口号、队旗、队歌
10：10—12：30 团队拓展活动：信任倒项目简介：每一队员站在离地1.5米高的平台背向倒下目的意义：信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。蜘蛛网项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网目的意义： 1、计划性，明确的分工，信任与合作。
12：30—13：30 午餐
13：30—13：45 休息
13：45—14：00 热身舞蹈（成吉思汗舞）
14：00—17：30 团队拓展活动：断桥项目简介：参与者站在 12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，“断桥”就是让你在高空迈过这一步。目的意义：1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要克服恐惧心理障碍；2、如何正确的看待目标和困难；3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前团队激励对个人的作用；4、换位思考意识，站在不同的角度看问题。泰山绳项目简介：团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域目的意义： 1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持2、计划性，正确的安排；3、加强团队的互助精神。抢滩登陆项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶、竹竿、绳子若干）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。目的意义：1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
18：30—19：00 晚餐
20：00—22：00 篝火晚会：大家围着篝火，载歌载舞，一起狂欢。（每一个团队出1-2个节目），并在晚会的同时分享全天的经历和学习要点。漫步人生路：团队学员在看不见不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。目的意义：计划、信任与支持。
22：00 休息（住基地营房，或市区酒店）
第二天：酒店——西湖——罗浮山——深圳
08：30酒店叫早
09：00享用早餐 乘车前往市区游览著名的惠州西湖，西湖是国家4A级重点风景名胜区，位于广东省惠州市中心区域；是一个以山水资源为主体，融自然景观和人文景观于一体的城市型湖泊类风景名胜区，形成发展至今已有1600多年的历史。惠州西湖也像其他山水名胜一样有许多文人知己，这些文人墨客走遍西湖的山头水尾，写下众多的诗词篇章。“西湖各有妙，此以曲折胜”，惠州西湖曲折幽深的景观风格深得人心。宋代大文豪苏东坡称其“山水秀邃”，后代更有余靖“重岗复岭、隐映岩谷、长溪带蟠、湖光相照”之说和陈恭尹，“峰峰水上开芙蓉”“远近纤浓似画图”的赞誉。历代文人墨客为惠州西湖留下了宝贵的文化遗产。近代革命先驱孙中山、廖仲恺、邓演达以及中国共产党人周恩来等均在惠州城、西湖畔留下了光辉的革命踪迹；近年来，江泽民、李鹏、杨尚昆等党和国家领导人亲临惠州视察，对西湖自然幽雅的风光深表赞赏。
12：00在西湖湖畔的餐厅酒店享用特色的惠州城区午餐，餐后稍作休息后前往素有“人间仙境”的罗浮山， 一路高速约30分钟后到达。罗浮山是我国十大道教名山之一。主峰飞云顶海拔1296米（岭南第一高峰），峰顶盘圆平坦，花草并茂，云雾缭绕，日出可与泰山媲美。景区内大小山峰432坐，飞瀑名泉980多处，洞天奇景18处，石室幽岩72个。风光清幽秀丽、气候宜人，又被道教称为第七洞天，第三十四福地。与南海市境内的西樵山为姐妹山，故又名东樵山。到达后游览罗浮山朱明洞风景区，首先到达碧水清清的白莲湖，宁绍圣六年（公元1094），大文学家苏东坡贬惠州游罗浮山传说巧遇何仙姑的会仙桥；接着参观全国十大道都明观——冲虚古观，冲虚古观为东晋著名的道教理论家、炼丹家、化学家、药物学家葛洪所创立，距今已有1600多年。沿着伟人当年的足迹，来参观朱德、林彪、贺龙、陈毅等七位元帅住过的元帅楼——道家的第七洞天——朱明洞，后游览葛洪当年的洗药池、炼丹灶。后参观东江纵队纪念馆,展厅内以大量的文献资料，真实的历史照片，以及可贵的革命文物，了解东江人民抗日战争情形。接下来团友可以选择徙步征服罗浮山的狮子峰或是乘坐罗浮山新开发索道登第一顶峰小飞天(自费70元/人)，全程1.8公里单程运行21分钟，沿途伏龙而上，穿去浮雾，历经九折三沉，可览闵壁数溪异景奇观,峭岩峻峰均浸于云海烟波之中大有华山之险，黄山之奇，峨眉之秀，庐山之幽。到达山顶后团友们可步行到达广东第一高峰——飞云顶。
16：30下山后，清点人数，集合返回深圳温馨的家，结束二天轻松愉快的行程！！！
费用包括：1、培训费（专业教练执教）；2、培训场地使用费；3、器械费；4、旅行社责任保险和基地意外保险； 5、餐费（三正一早）；6、饮用水（桶装）。
温馨提示：
1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。由此而造成不良后果者责任自负！
2、妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，我方不负任何责任。
3、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请勿穿裙装和高跟鞋；请戴遮阳帽、太阳镜；带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架；
4、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，按基地有关规定照价赔偿。
5、请自备进入特区有效证件；
6、游客在活动中注意安全、环保，服从工作人员的安排；
7、请携带如下物品：休闲服、休闲鞋、拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防晒霜、创口贴、晕车（船）药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。
